什么时候称体重最准确
监测体重是我们掌握健康的一种简单有效的方法。尤其对于减肥者来说，体重变化是衡量减肥效果的硬性指标。
如果你在一天内称很多次体重，你会发现数字有上有下。
那么什么时候称体重最准确呢？
操作方法
01
早上起床是最准确的称体重方法
因为早上刚起床的时候，我们的身体经过一段时间的休息就恢复了，体内的排毒和除水达到了一个很好的状态。另外，早餐前我们没有吃东西，上完厕所，穿内裤，赤脚称重，这个时候的体重更准确。
02
早上称的体重最轻，最接近真实体重。
所以如果你正在减肥，想知道自己减肥的效果，每天早上做个记录就可以了，不用一天多次称体重。
03
最重的当然是晚上，和一天的吃喝有关系。
所以在一天正常进食的情况下，尽量避免晚上称重。
04
另外，一般情况下，比较一天不同时段的体重没有太大意义，每天或一周称2-3次就可以了。
05
为了保证体重检测的准确性，尽量在同一时间段，同一件衣服内称重。
它们应该用同样的秤称。
建议买智能数字体重秤，可以自动复位校准，读数方便。
