工具材料意面 100克西兰花、明太子、橄榄油、蒜、辣椒、盐、黑胡椒操作方法01首先煮意面，在水里加点盐，面用滚水煮8分钟。在4分钟左右的时候，加入切碎的西兰花一起进去煮，然后再煮5分钟。02