男士理发技巧 学会这几步1、先把整个头部分出区块，脊背下端分为左右两边，颈背中间分为左右两边，颈背上端分为左右两边，接着，分出左右两侧，前额部分和头顶部分；再勾出大约1厘米厚的轮廓线。2、以0°角修轮

男士健身增肌方案 初级健身者增肌方案1、跑步10分钟热身或者其他伸展运动来热身，然后进行下面锻炼。2、胸大肌：杠铃训练方式：平板杠铃卧推，上斜杠铃卧推，下斜杠铃卧推！哑铃训练方式：平板哑铃卧推及飞鸟，

哑铃10公斤男士够用吗 哑铃的用途1、新手来说完全够了,老手就不够了。哑铃是健身房的一种常见的器材，经常做哑铃运动也可以提升自身的肌肉。2、它的用途是用于肌力训练，肌肉复合动作训练。因运动麻痹、疼痛、

男士腰部锻炼方法图解 男性的腰部力量该如何锻炼1、仰卧起坐。对于男性来讲，用这个锻炼你的腰部的力量是非常关键的。动作大家都会做，只是重点要有耐心，还有坚持。不要做一天，怕累，就放弃。坚持天天以十五个为

男士系带作用 原来是关于羞羞的话题1、包皮系带作用是什么？包皮系带主要负责躯体感觉和传入的阴部神经的最重要分支阴茎背神经分布到阴茎背面，主要是龟头皮肤，特别是其中的一个小分支专门分布到包皮系带上，所以

168的男士体重多少正常 怎么算1、你的身高是168CM，那么体重=（168-100）x0.9=61.2KG2、该法是按照一定的身高有相应的理想体重的原理，用实际身高值来推测标准体重。我国常用Brco

男士吃酵母片的功效与作用 你了解过吗1、酵母片也叫食母生，临床上常用于治疗消化不良，这是一种习惯性错误用法，因为本药不具有助消化作用。2、本药中含有丰富的B族维生素、氨基酸和微量元素铬，是一种营养补充

男士可以穿女士打底裤保暖吗 有什么功效呢1、男士可以穿女士打底裤保暖的，只要能穿进去就好了。2、保暖。不喜欢穿宽松线裤的男士，可以在里面穿女士打底裤，既贴身又保暖。3、显线条。穿紧身打底裤不会显得臃肿

45岁男士体脂率多少正常 教你体脂率正确计算方式1、在15％-18％算正常。体脂率应保持在正常范围，男性体脂率一般在10%--18%是理想型，正常一般就是15%-18%之间。2、成年男性的体脂率计算公

男士减肥瘦肚子绝招 男士腹部减肥教程1、一个良好的生活习惯非常重要，有良好习惯的男士很少肚子上赘肉明显，只有经常生活作息不规律、爱喝酒、应酬太多、吃饭随意、运动少的人才会赘肉明显。几乎每一个肥胖尤其是

三花乾烈膏功效 男士必知1、三花乾烈膏是百年中医世家肖氏家族尊古方熬制而成的中医膏滋，对男性前列腺炎、前列腺增生、前列腺肿大等前列腺系统疾病有良好的调理、滋养效果。2、前列腺出现问题，一般会伴随着尿频

男士健身方法 男士怎么健身1、首先需要会练，第二需要会吃，第三要懂得休息，只有这三点具备之后才能看到一定的效果。2、需要练的动作分为三大类：一个是推类的动作，一个是拉类的动作，一个是蹲类的动作，胸大肌

男士成熟稳重网名魅力 男士成熟稳重网名魅力有哪些1、君子如玉2、等往事风中吹3、一壶漂泊4、荡于旧街5、美酒与歌6、心深似海7、风雨兼程8、别乱了阵脚9、几许黑发10、青橘短衫11、徒步旅行12、毕竟

男士如何才能拒绝秃顶男人到了中年，头发是最容易未老先衰的。造成脱发的原因是多方面的，如果你不想成为其中的一员，最根本的方法还在于日常合理的护发与养发。 勤梳头 每日早、中 、晚梳头10次。

男士如何保养皮肤“男人何需置镜”的时代过去了，现如今，一个男生没有像样的头面，如何出来混事?只可惜调查数据很有些不好看：四个男生中就有一个皮肤油光光，不油的人当中还有一半肤色暗沉、干燥松弛。好好关注一

男士在家不用器具怎么健身 男士在家健身的方法详解1、跑步，如果你愿意，主住处的周围都可以的，如果不想出去跑，就再家里，原地跑步，跑时膝盖要抬起，不多，只要每天做30个原地快速跑步姿势即可。2、还有个运

男士养肾的有效方法现在男士因为工作、家庭以及社会方方面面的压力，身体很容易透支，长期以往容易出现头昏、乏力、心慌、气短以及腰膝酸软等症状。如果出现了这些症状可要注意了，很可能是因为肾虚导致的。男士养肾

男士体脂率计算公式 体脂率介绍1、男士体脂率计算公式 ：参数a =腰围-公分 x 0.74；参数b = (体重-公斤x0.082) +44.74；身体脂肪总重量-公斤=a - b体脂率(身体脂肪百分比

微胖男士健身房健身计划表怎么制定1、健身之前不能吃的太饱，但也不能空腹，可以吃香蕉和牛奶，饭后40分钟到一个小时才可以锻炼，而且饮食很重要，肌肉也时需要营养才能成长的，所以要合理饮食！下面给你一些建议

适合男士用的护肤品 需要根据肤质进行选择1、Dreamtimes K1男士梦幻三部曲2、俊士JS洁面膏3、倩碧CLINIQUE男士洁面皂-加强型4、欧治OXY清爽洁面乳5、俊士JS保湿乳液6、吾诺净肤