男士养肾的有效方法
现在男士因为工作、家庭以及社会方方面面的压力，身体很容易透支，长期以往容易出现头昏、乏力、心慌、气短以及腰膝酸软等症状。如果出现了这些症状可要注意了，很可能是因为肾虚导致的。男士养肾的方法有很多，市面上也有很多养肾的保健品。那么男士养肾的有效方法到底有哪些呢？
加强锻炼。人的生命在于运动，他们经常参加一些运动。长此以往，他们自然就能强身健体，身体健康，肾功能自然也就好了。
经常按摩腰部。搓手搓到热，放在腰上，按摩到觉得热为止。还可以双手握拳，用指关节揉腰，每次按摩10分钟左右，可以防治腰肌损伤、腰酸背痛等症状。
按摩脚底。人的脚底有180多个穴位。男人要养成睡前泡脚的习惯。一边泡脚一边按摩脚底，会事半功倍。也是男性补肾的最佳方法之一。
