01运动之前不能吃的太饱，以免剧烈运动时会产生恶心、呕吐的反应。滑雪运动也不要忘了饭点儿，吃点热的补充热量, 携带一些高热能便携食品，如牛肉干、巧克力等，适当补充点零食也能起点作用。滑雪前必须仔细阅