滑雪前不能吃太饱是为什么？

运动前不能吃太多，以免剧烈运动时恶心呕吐。
滑雪的时候别忘了吃饭。吃一些热量高的，携带一些高热量的便携食品，比如牛肉干，巧克力等。有些零食也能起到作用。

滑雪前一定要仔细阅读滑雪场地图，了解滑雪场环境。
通常雪场都很大，所以很好的了解雪场的地图并随身携带是非常重要的。
当你乘坐缆车上雪道或滑下山时，难免会遇到与同伴走散的情况。这时，如果你熟悉雪原的地图，你可以告诉你的同伴你在哪里，甚至可以自己回到山上，这大大降低了你迷路的风险。

滑雪最好全副武装，避免不必要的伤害。
如果你想学习滑雪，滑雪配件是绝对必要的，因为从大衣、雪裤到护目镜，所有东西都有保护作用。
滑雪也是一项体育运动，热身运动一定要做。此外，由于滑雪场气温骤降，四肢更容易变得僵硬。只有在滑雪前做10-15分钟的热身运动，关节肌肉才能活动，才能避免受伤。

滑雪前建议不要吃东西或者只吃清淡的食物，因为饭后剧烈运动很容易让肠胃不适，第一次滑雪的紧张感可能会让肠胃不适。
如果在滑雪场摔倒后疼痛剧烈，千万不要立即起身行走。你应该在附近得到急救。
如果腰部疼痛剧烈，应拨打急救电话，寻求专业帮助。
因为，腰椎骨折后如果随意活动，很可能造成关节脱位。严重时可能导致下肢瘫痪。【/br/】滑雪者发现他人受伤，不应随意处置和移动，应尽快向雪中救援人员报告。