指导意见：要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压

常见的无氧运动项目有赛跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、肌力训练等。无氧运动是相对有氧运动而言的。在运动过程中，身体的新陈代谢是加速的，加速的代谢需要消耗更多的能量。当我们从事的运动非常剧烈，或者是急

吃维生素B1、B2、B6、C、E对皮肤好。维生素B1，硫胺素，又称抗脚气病因子、抗神经炎因子等，是水溶性维生素。由卡西米尔?冯克在1912年发现（一说1911年）。在生物体内通常以硫胺焦磷酸盐的形式

酒精通过口腔、食管、胃、肠粘膜等吸收到体内的各种组织器宫中，5分钟即可出现于血液中，待到30—60分钟时，血液中的酒精浓度就可达到最高点。酒精多久能代谢掉每个人对于酒精的分解速度不一样，另外还要看摄入的酒精数量有多少，一般情况下24小时内酒

基础代谢率是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。即基本的生理活动（即血液循环、呼吸及恒定的体温）时，每小时单位表面积最低耗热量减去标准耗热量，其差值与标准耗热量之百分比，称为基础代谢

碱性食物是指食物经燃烧后所得灰分的化学成分中主要含有钾、钠、钙、镁等元素，其溶于水后生成碱性溶液，这类食物包括各种蔬菜、水果、豆类、奶类以及硬果中的杏仁、栗子等。食物基本都含有5大类要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质。人人皆知蛋

很多人为了减肥，在中午吃完饭后，晚上就不吃了，也就是我们常说的过午不食，这其实是利于健康的，据悉，长时间不进食可能使人烦躁易怒，长期不进食身体会有什么变化？下面八宝网小编就带来介绍。长时间不进食可能使

导语：木糖醇是有许多功效的，如降低血压、增白皮肤、促进消化、减轻疲劳、有助睡眠、软化血管等等。口香糖中是有木糖醇的，那么，大家知道口香糖中的木糖醇是什么？口香糖里的木糖醇是什么物质？希望小编精心整理的

新鲜小青桔具有降脂减肥、美容养颜的功效，其含有的酸性物质和酶类物质可以促进人体代谢和分解体内脂肪，茶多酚、黄酮类化合物等物质也能促进皮肤代谢，皮肤内的杂质逐渐排出后，也能变得白皙、富有光泽。新鲜小青

在月经期间出现水肿可能是由于来月经前女性体内的雌激素水平高，雌激素具有促进体内水钠潴留的作用，从而就会导致女性的身体出现水肿的现象。还有可能就是月经期间活动少，饮水较多引起的水代谢减慢。还有可能就是存

皮蛋的副作用是含有大量的铅元素，青少年食用过多皮蛋会因为铅中毒，身体发育会受到严重影响。需要注意老年人不宜吃皮蛋，因为老年人的代谢能力较差，很难将皮蛋中的重金属代谢出去，可能会导致老年人出现脱发、牙齿

一、利福平 它是常用的抗结核药，能使口服避孕药的主要成分炔诺酮和炔雌醇的代谢加快，降低血液中的药浓度，还有可能使子宫内膜部分脱落而出现点滴出血或淋沥不尽，同时使避孕药效降低而导致避孕失败。 二、抗菌素

尿酸高吃什么最好最降得快？尿酸高肯定就吃碱性的食物和水果中和下酸性啦，一般只要管住嘴控制好，尿酸是可以有效的控制好的，长时间不注意对肾脏的压力很大哦。在临床上尿酸是一种人体代谢所产生的化学物质，它

马拉松项目包括全程马拉松，总长42.195公里；半程马拉松，总长21.0975公里；四分马拉松，总长10.548公里；迷你马拉松，总长小于10公里。 这些马拉松项目 除了长度，还有什么不同呢？ 今天，

葛根茶具有改善心肌代谢、调理身体的功效，因为葛根含有的总黄酮和葛根素能够提高心肌工作效率，且葛根本身就属于名贵的中药材，此外喝葛根茶还能起到美容养颜的作用。葛根茶的功效1、改善心肌代谢改善心肌代谢

半斤白酒10小时后不建议开车，因为普通人喝了半斤白酒至少需要一天的时间代谢，而且有些本身代谢就慢的人甚至会更久。建议在喝酒之后多饮水、多吃水果，帮助人体代谢身体内的酒精，这样不仅能够保护肠胃，也可以缓

对于平常人来说，酒后六小时测不出酒精，但是酒精含量和人体本身代谢速度有关，而代谢速度慢就会影响酒精代谢时间。如果一次性饮用太多酒，可以吃一些水果进行解酒，也可以喝一点蜂蜜水缓解胃部的不适，同时还可以帮

白酒的克星有辣木籽的内子，喝白酒前吃点辣木籽的内子，可起到缓和作用，使肠胃减缓吸收酒精的速度。喝酒之后也可饮用蜂蜜水，不仅可以保护肠胃，而且还可以醒酒。如果白酒一次性喝的比较多，可以口含一些vc片，可

尿酸高的人寿命都短吗尿酸高的人寿命不短。高尿酸是由于体内尿酸排泄减少，尿酸生成增加，机体不能正常代谢，无法使尿酸水平在正常范围内所致。 高尿酸和痛风是代谢性疾病，不会影响寿命，但高尿酸血症会引起关

喝茶后喝酒有什么副作用吗建议不要在喝茶后立即喝酒。 茶具有利尿作用。 酒精在被肝脏代谢后会排出体外。如果茶叶利尿作用过快，酒精将无法完全代谢，这将通过肝脏进入肾脏并增加肾脏负担。 时间长了也可能会损