在生活中，想要预防胃食管反流，需要改变生活方式。因为改变生活方式是预防反酸，烧心的最好方法。具体的做法：少吃高脂肪餐，巧克力，咖啡，糖果，土豆等等。另外还要严格戒烟戒酒，少吃多餐，建议餐后不要立马躺下