防溺水安全知识

防溺水安全知识

溺水又称溺水，是人被淹没在水或其他液体介质中而受伤的一种状态。
水充满呼吸道和肺泡，引起缺氧和窒息；吸收到血液循环中的水分引起血液渗透压变化、电解质紊乱和组织损伤；最后死于呼吸骤停，心脏骤停。
溺水的后果可分为非病态、病态和死亡，过程是连续的。
溺水后没有失去生命的人，称为濒死。
溺水后窒息，心脏骤停的人叫溺水，心脏骤停的叫近溺水。

操作方法 01

常识:
1。不会游泳的人永远不要独自在水边玩耍；没有游泳者的陪伴，不要独自下水。
最好由安全员带队。
游泳时间不宜过长。20到30分钟后你应该上岸休息。2 .
。游泳前要全身运动，充分活动关节，放松肌肉，以免入水后发生抽筋、扭伤等意外。
如果发生抽筋，要冷静，不要慌张，边喊边自救。
小腿抽筋是常有的事。这时候要做仰泳的姿势，双手托住脚尖，小腿用力向前推，尽量靠近浅水区或岸边。
[br/]3。不要从高处跳水，以免撞到硬物。
在水中可以玩水球的游戏，但不能大惊小怪或恶作剧，也不能推倒同伴、深拉同伴或潜水“偷袭”同伴。

4。游泳应当在有安全保障区的游泳区进行，禁止在非游泳区游泳。
游泳者应选择熟悉水下条件的区域游泳。

02

自救:
溺水者不要惊慌，保持冷静，积极自救。
游泳时用鼻子吸气最容易导致窒息。
如果呛到了，先张嘴深呼吸。即使喝了几口水，也必须张嘴，而不是用鼻子吸气。

对水不熟悉的人的自救方法
除了呼救外，采取仰卧位，头向后仰，让鼻子能出水呼吸。
浅呼气深吸气。
因为深吸气时，人体的比重下降得比水略轻，可以浮出水面。这个时候，不要乱甩手臂，让身体沉得更快。

03

水中抽筋的自救方法
抽筋的主要部位是小腿和大腿，有时手指、脚趾和肚子也会抽筋。

(1)游泳时抽筋，不要慌张。一定要保持冷静，停止游泳，先深呼吸，仰面漂浮，根据不同部位采取不同的自救措施。

(2)抽完筋后，以另一种游泳姿势游回岸边。
如果你不得不仍然使用相同的游泳姿势，要小心再次抽筋。

04

缠绕水草自救法
(1)首先要冷静，不要踩水，也不要动手脚，否则会使四肢更难出不来，或者在泥里越陷越深。
用仰泳法(伸腿，手掌向后划水)沿原路慢慢返回。
或者平躺在水面上，叉开双腿，用双手释放自己。

(2)如果随身带着刀，可以把水草切断；否则，试着把它们踢掉，或者像脱袜子一样把它们从你的手上和脚上抚平。
当你无法摆脱自己的时候，要及时呼救。【/br/】摆脱水草后，轻踢轻游，尽快离开水草。

05

疲劳自救
(1)如果感到寒冷或疲劳，应立即游回岸边。
如果你离岸边很远，或者太累而不能马上返回岸边，那就浮在水面上保存体力。

(2)抬起一只手，放松身体，让对方来救你。
不要紧紧抓住救援者。
如果没人来，就继续在水面上漂，等体力恢复了再游回岸边。

06

漩涡中的自救
(1)有漩涡的地方，一般水面上经常有垃圾、树叶、杂物在漩涡周围打转。只要你注意，就能及早发现，而且要尽量避免靠近。

(2)如果你离得很近，就不要踩在水里。你应该立即平躺在水面上，沿着漩涡游泳，并用爬行的方式快速游。【/br/】由于漩涡边缘的吸引力较弱，不容易被大型物体卷入，所以身体一定要平躺在水面上，千万不能直立踩水或潜入水中。