1.海带洗净，锅内加入适量清水，烧开，海中焯水，捞出控水，用水冷却。
2.海带切成小块，葱切成葱花，葱花放入海滨，蒜切成粉放入海滨。
3.加入适量酱油、白醋、盐、糖、味精、辣椒油、少许香油。搅拌均匀就可以吃了。
