1.选择最好的藜麦。
2.准备食材:藜麦、小米、枸杞、山药。
3.将以上食材用水洗净，倒入砂锅中，加入适量清水。
4.打开蒸汽，把它烧开。
5.小火煮一会儿，藜麦小米容易烂，铁山药片煮好。
6.煮熟后，加入洗净的枸杞，小火炖一会儿。很有营养。
