这个配方不太甜。这是一种低糖、低油、低胆固醇的健康配方。你一定会喜欢的!绿豆适宜夏秋季食用,具有清热解毒、降血脂、降胆固醇、抗过敏、抗菌、抗肿瘤、增进食欲、保护肝肾的作用。吃一块这种零食,也可以配上红豆绿豆薏米汤或者绿茶咖啡。
练习:
1.先做绿豆馅:将去皮的绿豆洗净,放入高压锅中,加入少量水,在高压锅中压制10分钟。水不超过1cm绿豆就可以了,不然水太多会炒馅时间长。
2.时间到了,取出煮熟的绿豆,用绞肉机绞碎,放入不粘锅,加入玉米油、糖、盐,不断翻炒。糖的量可以根据你的喜好增加或减少。加盐是为了增加甜味,同时让甜味不那么油腻。这是做甜品的一个小秘密,很多朋友都不知道。如果太麻烦,可以不用绞肉机绞碎,后期油炸过程会慢慢变成绿豆沙。不要用破壁机或料理机打它。水少的话会粘粘的,机器的刀片转不过来,会烧坏电机。记住。
3.把绿豆炒成很细腻的糊状,呈球状,不粘锅铲。放凉,放入保鲜袋冷藏过夜备用。
4.制作糕点:月饼用小麦粉称重,加入玉米油,搅拌成面团。用保鲜膜盖住冰箱,冷藏备用。
5.制作水油皮:将所有水油皮材料混合,揉匀。油皮需要揉一会儿(我揉了大概20分钟)。我用面包机揉的。最好是从片子里揉出来的。盖上保鲜膜,炖至少15分钟。面条很重要。面条是为了使水皮更有弹性,更坚硬,不易折断。
6.从冰箱里取出绿豆沙,室温下温热,揉成25g的丸子。
7.制作面点:首先将水皮分成15g块,面点分成10g左右的块,并将其搓圆。
8.拿一个水皮,压平,用油皮包起来。
9.用油皮把面点包起来,像包子一样,捏紧,绕一圈,收起来。
10.将包好的糕点用擀面杖轻轻擀成牛舌形状,长度约20cm。注意不要弄破皮肤,用力要均匀。从面团中间上下擀开,厚度尽量一致,从一端擀到另一端。
11.擀好后用保鲜膜覆盖,放松,避免干燥。
12.把第一卷卷好,放平。
13.再擀开,长度大概20cm以上。注意不要卷得太宽。
14.然后像刚才一样从一头的另一头卷起来,盖上保鲜膜放松。
15.按顺序,取一小卷,中间用手指按压。
16.将两端向中间折叠。
17.压平并滚动。
18.馅:包一个绿豆沙馅,用虎口慢慢合上,收紧,绕圆。
19.闭着嘴把它放下。
20.把每一个都压平。
21.烤箱预热,上管180度,下管160度,烤20-25分钟(温度和时间仅供参考,因为每个烤箱温度不一样)。注意观察和表面着色。
22.是烤的,特别脆,酥脆,有很多层。太好吃了,不比猪油差。搭配赤小豆、绿豆、薏米汤,清热利湿功效加倍。