1.原料:去核红枣和适量蜂蜜。
2.红枣洗净加适量水(不加红枣)大火煮开。转小火煮至水分蒸发，红枣烂软；用打蛋器将红枣捣碎，放凉；
3.将捣碎的枣泥放入干净的瓶子中；加入与红枣泥等量的蜂蜜，搅拌均匀，放入冰箱冷藏。
4.食用时取适量蜂蜜红枣，用温水调匀后饮用。也可以用过滤器过滤红枣皮、饮料等杂质。
