1.烧水泡茶:将冬虫夏草加入约一杯水，用小火煮沸十分钟，然后立即将水倒掉饮用，再加水煮沸十分钟。倒出饮用后，加水煮沸，如此反复加水，直至冬虫夏草煮沸的水变淡。
2.炖肉:一般冬虫夏草和肉一起炖半个小时最合适，而冬虫夏草和不同的肉一起炖，保健效果不同。
3.研磨服用:将冬虫夏草用粉碎机磨成粉末，然后装入胶囊，每天定时服用。
冬虫夏草用于保健的剂量为每天2克以内，用于治疗的剂量为每天2-5克。
