1、大米、玉米、绿豆各一勺，红豆少许。
2.把各种食材一起放在碗里，清洗干净。
3.所有食材洗净后，提前浸泡，这样煮的时候味道更好。
4.加水，放入糯米无糖电饭煲中磨碎。
5、每天一碗杂粮饭，健康一辈子。多吃也是要减肥的。不吃主食对身体有害。
