1.将所有准备好的材料(白米、大麦、小麦、薏米、麦片)用清水冲洗干净，然后用清水浸泡3小时以上。
2.将材料混合，一起倒入锅中。加入15杯水，煮熟。用武火煮开，再用小火煮40分钟，直到粥烂熟。加盐调味，炖5分钟。
