1.大米和藜麦都准备好了，分量可以自由。我选择藜麦和大米的比例是1:4。
2.提前半小时浸泡藜麦。
3.混合均匀，洗干净(我选的这款藜麦饭是免洗的~)。
4.水和米的比例是1:1.5，水不到1cm左右。
5.按电饭煲正常煮饭。
6.藜麦大米比白米更健康，卡路里更低。用无糖电饭煲过滤掉糖分和淀粉，更健康，减肥必备。
