1.红枣洗净加适量水(不加红枣)大火煮开。转小火煮至水分蒸发，红枣烂软；用打蛋器将红枣捣碎，放凉；
2.将捣碎的枣泥放入干净的瓶子中；加入与红枣泥等量的蜂蜜，搅拌均匀，放入冰箱冷藏。
3.食用时取适量蜂蜜红枣，用温水调匀后饮用。也可以用过滤器过滤红枣皮、饮料等杂质。
4.蜂蜜红枣茶是茶的一种。主要原料是蜂蜜和红枣，具有很好的补血养颜功效。坚持服用蜜枣茶，补气补血，美容养颜。
5.蜜枣茶富含维生素C，能促进人体对铁的吸收。两者结合可以达到补益气血的效果。
