1.黑芝麻蒸熟，晒干，炒熟，研末备用。当糯米粥将熟时，加入两三勺芝麻和一勺蜂蜜，一起煮成粥。
2.黑芝麻洗净，炒熟；黑芝麻加少许盐，磨碎备用；
3.糯米洗净，放入砂锅中，加水适量；煮至粥成，加入芝麻。
4、能补肝肾，润五脏，适用于产后缺乳、消瘦、便秘、早白等。主治:五脏虚损、慢性便秘、老年动脉硬化、肺燥咳嗽等。
