1.山药可以和人参、乌鸡、羊肉、玉竹一起做成汤。
2.如果用山药炖鸡，可以起到更大的保健作用。山药炖鸡最好选柴火。山药炖汤可以美容、安神、滋养神经。
3、山药紫薯健脾补肾，润肠润燥，常吃，可滋补身体，抗衰老。
4.山药排骨汤:猪手含有丰富的胶原蛋白，可以滋润肌肤，紧致肌肤，使之富有弹性。配山药、百合，有美容清火的功效。
