人体能量的主要来源是啥

人体能量是指在生命活动过程中，一切生命活动都需要能量，而能量主要来源于食物。

谷物和土豆的碳水化合物较多，是最经济的膳食容量来源。油料作物富含脂肪；动物性食物一般比植物性食物含有更多的脂肪和蛋白质，除了大豆和硬果类富含油脂和蛋白质；而且蔬菜水果普遍较少。

如果每天摄入的能量不足，身体就会利用自身储存的能量甚至消耗自身组织来满足生命活动的能量需求。但是，如果人长期处于饥饿状态，在一定时间内，身体会出现基础代谢下降、体力活动减少、体重减轻等降低能量消耗的现象。长此以往，孩子的生长发育会停滞，成年人体重会下降，工作能力也会下降。