白皮梨和黄皮梨的功效

核心功效

滋阴润燥，滋阴润燥，改善消化功能

黄梨介绍

梨是一种树，产于中国的湖北、湖南、江西、浙江、四川、广东、广西等地。生长在灌木丛中或森林边缘，海拔100-1500米。果实近球形或倒卵形，长1.5-2.2厘米，深褐色，有浅褐色果点，室3-4个，宿存萼片，有时部分脱落，果柄长3-4厘米。4月开花，6-8月结果。

功效

1.滋阴润燥，黄皮梨是一种微寒性的水果。食用后可清理体内热毒，缓解阴虚肺燥、咳嗽、痰多、气喘。嗓子疼声音嘶哑的时候可以吃。

2.补充营养，黄皮梨营养价值极高。食用后能吸收丰富的维生素，饮用多糖，还能吸收一些糖缀合物和单宁，以及对人体有益的矿物质。这些营养素可以维持人体正常的新陈代谢，改善多个器官的功能，对维护人体健康有明显的好处。

3.改善消化功能。平时多吃黄皮梨可以改善消化功能，因为黄皮梨含有丰富的果酸。这种物质不仅能促进胃的蠕动，还能加速消化液的分泌，促进胃对体内食物的消化和吸收。它可以预防和缓解消化不良，以及腹胀和食物堆积。

合适的人

适合一般人。

禁忌人群

风寒咳嗽，腹痛，脾虚便溏。

一起吃饭不合适

螃蟹、黄梨、螃蟹一起吃，不利于肠胃的正常蠕动。严重时会引起腹泻，损害胃的某些功能。

怎么吃:

冰糖炖梨:将黄皮梨洗净去皮，切去顶部作盖，挖出中间的核。把冰糖放在中间，盖上盖子，把雪梨放入深碟或碗中，最后放入蒸锅蒸1.5至2小时，让梨完全变软。