1.将全麦吐司切成四边方形，两片为一组，一面涂花生酱，撒上烤杏仁片；将鸡蛋煎熟(煎的时候刺破蛋黄使其变平)，将火腿煎熟，依次排在吐司片上。
2.将香蕉去皮，切厚片，放入煎锅中加热，用色拉油将锅弄湿，倒出，放入黄油中加热，将香蕉厚片放入锅中煎至两面金黄香香。
3.将桂花蜂蜜倒入锅中，使煎好的香蕉片均匀地涂上蜂蜜汁，两片组中的另一片吐司也在一面涂上花生酱，然后将煎好的桂花蜂蜜香蕉片铺在吐司的最上层，撒上一些小蔬菜面。
