饺子的热量 饺子的热量很大吗
1.正常吃十个饺子不超过1500卡。饺子:一种碳水化合物、蛋白质、纤维和脂肪含量高于大米的食物，热量接近大米热量的2倍。
2、1个大饺子(猪肉芹菜馅)(25.0g) 63卡路里，标准(100g) 253卡路里。
3.一个饺子(猪肉芹菜馅)(20.0g)含51卡路里，走路需要35.2分钟。每100克食物中含有:脂肪16.80克；蛋白质7.00克；碳水化合物22.10克；3.60克纤维素。
4.饺子馅一般油脂多，饱腹感差，热量高。一份20个普通饺子差不多有650-700卡路里。饺子再大一点，热量就达到800多卡路里了。前者要求跑步至少两个半小时。少吃饺子，正常吃馒头，米饭更好。
