1.材料:红豆45g、黑米25g、燕麦片30g、花生25g、莲子20g、牛奶250ml、冰糖12g辅料:清水适量。
2.红豆、黑米、花生、莲子、燕麦片提前一个晚上泡水。
3.浸泡后冲洗干净，放入九阳养生锅。
4.倒适量的水。
5.炖45分钟左右。
6.剩余5分钟加入纯牛奶。
7.然后加入冰糖煮开。
