女孩子掉头发吃啥

脱发的女生建议吃芝麻糊、胡萝卜、鸡蛋、菠菜、鲫鱼、核桃等食物。碘含量高的食物可以适当食用，还有新鲜的蔬菜和水果。

女生脱发的原因很多，比如精神压力过大、生活不规律、经常烫染、长期熬夜、饮食不当等等。如果长期处于高压状态，神经系统会出现很多问题，影响身体，从而导致大量脱发。

现在很多女生都比较注重身材，于是开始节食减肥。事实上，节食减肥是一种错误的方式，会严重损害他们的健康。因为身体长期得不到滋养，久而久之就会掉头发。虽然他们成功地减肥了，但他们已经落后了许多问题。

此外，女生更喜欢染发和烫发。如果他们经常染发和烫发，很容易导致脱发。毕竟染发剂含有化学物质，烫发会影响发质，所以脱发越来越严重。

不过不用太担心。脱发可以长回来，但是长得慢。建议多吃芝麻酱，或者含维生素的食物，多吃水果，比如橘子、猕猴桃、苹果等等。