什么食物去湿气好

说到祛湿的好方法，很多人会说吃红豆薏仁水比较好。的确，这种食物可以获得很好的去湿气效果，但是胃寒的人不适合喝这个。那么你知道最好的祛湿方法吗，最好的祛湿食物有哪些？去湿气的时候吃什么最好？接下来，就和边肖一起来了解一下吧~

去除湿气的最好方法

说到祛湿，那就不得不食疗了。除湿彻底。红豆薏米粥是食疗中的第一种，是夏季祛湿的必备食物。可见其祛湿的效果赢得了大家的信任。但是有些人，在吃的时候，除湿效果并不好。也许你吃错了。煮红豆糯米粥有很多东西。你做得对吗？

红豆糯米粥 红豆 注意不是大家熟知的红豆，是红豆。是细长的红豆，和红豆不一样。红豆除湿效果好，红豆就没那么好了。注意食材的选择。

红豆糯米粥 薏苡仁 就是大家熟知的薏米，但是煮粥之前，需要将薏米炒一下，去除薏米的寒性，这样才能保证薏米最大限度的除湿效果。锅烧热，倒入薏米，翻炒半小时。

加入芡实可以健脾养胃，是很好的喂养选择。不要加米，会失去除湿的效果。接下来将芡实和红小豆浸泡8小时，将三种食材放入锅中熬粥，熬制两小时左右。这才是真正的红豆糯米粥。你做得对吗？

大家都在煮红豆糯米粥。你注意到这些细节了吗？不，难怪你的湿气越来越重。红豆糯米粥的正确烹饪，吃后会有效去除水分。薏米和小豆都是去除湿气的有效成分。如果你坚持吃它们，所有的水分都会被去除。