女性补气血炖汤食谱 女性补气血炖汤有哪些
1.猴头菇干100克，黄芪20克，枸杞5克。猴头菇用温水浸泡，去根，洗净，切成厚片；将猴头菇、黄芪放入锅中，加水烧开，加入枸杞，小火炖半小时，用少许盐调味。如果不喜欢汤的微苦，可以提前加点炖鸡，汤的味道会很鲜美。
2.党参10克，高山白扁豆30克，山药100克。山药去皮，洗净切片，党参、白扁豆洗净，放入锅中，加水煮沸，小火煨半小时，加入山药，继续小火煨半小时，用少许盐调味。
3、当归30g，桂圆15g，乌鸡半只。乌鸡洗净，切块，煮3分钟去除血渍，捞起沥干。将当归、龙眼肉、乌鸡切片放入炖锅内，加水烧开，小火炖1小时左右，加少许盐调味。
4.南瓜200克，带鱼400克，枸杞和姜片。带鱼洗净切块，南瓜去皮，洗净切块；锅中热油，将姜片炒香，将带鱼两面煎熟，加入适量清水，放入南瓜和枸杞，小火煮，用少许盐调味。
5.西红柿1个、牛肉100克、土豆1个。将牛肉洗净，切成丁。土豆去皮洗净，切块。将牛肉和土豆一起放入锅中，加水烧开，烧开后放入切片的西红柿，关火煨一会。用一点盐调味。
