寒即子宫之寒，指女性肾阳虚，因温热而子宫失收的一系列症状。宫女要尽量少吃冷饮、水果等寒凉的东西。他们应该多锻炼，注意保暖。那么，女人宫寒怎么办？女人在宫里吃什么？我们去了解一下吧。
宫寒的原因有很多。一方面和体质有关，比如女性怕冷，平日手脚冰凉。另一方面，生活习惯也会造成宫寒。有些女性特别喜欢吃冷饮等。
1。饮食调理:女性体质属阴，不要贪凉。女性不宜吃太多冷饮、凉性水果等寒凉之物。凉的东西一定要充分加热才能吃。此外，他们还应该多吃补气和热身的食物，如核桃、枣和花生。月经后还可以吃阿胶、鹿角胶等补血的东西。
2。保暖:在空转运室一定要保暖。外出时，不要坐在地上或潮湿的地方避寒，不要吃生冷食物。
3。坚持运动:运动生阳。寒性体质的人尤其需要通过运动来改善体质。宫寒的女性朋友可以坚持锻炼，或者快走是最简单的方法。
1。宫寒的女性可以吃红豆:红豆有补脾养胃的功效，还具有养心、消宫寒的功效，可以帮助女性消除宫颈部位的寒气，从而改善宫寒症状。
2。宫寒的女性可以吃枸杞:枸杞的温补身体的作用是相当强的，因为枸杞有很好的滋补和治疗作用。
3。宫寒的女性可以吃红枣:红枣可以补益气血，祛除宫寒。宫寒的女性朋友可以每天多吃红枣，或者用红枣煮粥或者煲汤。
4。宫寒的女性可以吃南瓜:南瓜是一种温热的食物。多吃南瓜可以去除宫寒，所以宫寒的女性可以多吃南瓜。
5。宫寒的女性可以吃羊肉:羊肉属于温性食物，所以宫寒的女性可以多吃羊肉滋补身体，注意不要吃太多。如果他们吃得太多，他们很容易生气。
6。宫寒的女性可以吃核桃:核桃可以暖宫，所以宫寒的女性朋友可以多吃核桃。另外，多吃开心果和杏仁也有好处。
7。宫寒的女性可以吃黑米:黑米含有大量的维生素E，可以提高免疫系统功能，防止自由基受到严重损害。此外，其中所含的花青素具有抗氧化功能。
8。宫寒的女性可以吃阿胶:它能促进血液中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。常用于治疗各种出血或贫血。
