1.原料:南瓜1个；50克大米。
2.将大米洗净，加入5倍的水。大火煮沸后，转小火慢炖半小时。
3.南瓜去籽，去皮，切成小块，放入米粥中煮10分钟，使南瓜丁变软。
4.大米南瓜粥冷却后，加入冰块，放入搅拌机搅拌。
5.南瓜米粥是用南瓜、大米等制成的美味佳肴。作为主要成分。
