1.轻叩胆经的最佳时间是每天23:00-1:00。此时正是胆经当令，胆经最为活跃。轻叩胆经后，可加速胆汁稀释，促进胆汁流出，防止胆结石，并能迅速分解肝脏内的脂肪细胞，从而减少脂肪沉积对肝脏的损害。
2.敲胆经时握空拳，在臀部和大腿外侧沿胆经方向自上而下逐渐敲。因为这里的脂肪和肌肉比较丰富，所以需要比较强的力量来刺激胆经。
