冬天孩子的营养餐怎么做 如何做孩子的营养餐
1.宝宝吃饭以清淡为主，大人吃的食物比较油腻。的确，很多食物用的油越多越好吃。然而，婴儿的胃是脆弱的。吃太油腻的食物会引起肠道消化不良，拉肚子，所以要清淡。
2.不要带太多的盐。大人喜欢吃重口味的，比如咸菜，吃起来感觉特别好。事实上，盐含量超标。婴儿食物的含盐量必须绝对控制。如果你小时候吃惯了重口味，长大后就会爱吃超咸的食物。
3.婴儿餐必须煮熟。有些食物可以吃半熟，如黄瓜、西红柿等。但是，半生不熟的食物不适合婴儿。虽然高温可能会破坏这些食物中的维生素，但半生不熟的食物也会引起宝宝肠道不适，所以还是煮熟了吃比较好。
4.给宝宝多做点汤。宝宝的食物不能太干。如果太干，宝宝就不容易咽下去。最好每顿给宝宝做个汤。汤会让它滋润，宝宝会咽下去多吃。
5.少吃即食辅食。很多宝妈都喜欢给宝宝吃即食辅食，比如包装好的水果泥，即冲即洗的米糊之类的。就算再买，也比自己做的新鲜辅食贵。如果时间允许，我们给宝宝补充新鲜的食物吧。
6、注意素食的搭配，宝宝的营养餐要注意素食的搭配，不是全素食，也不是全素食。蔬菜、水果、鱼、蛋要搭配均匀。吃鱼的时候，一定要注意。一定要先把鱼刺挑出来再喂宝宝，或者只是给宝宝喝鱼汤。一定要注意鱼刺。
