1.苦瓜汁，可以用榨汁机把苦瓜榨成汁喝。如果觉得难以忍受，可以加一个西红柿等蔬果一起榨汁。通常苦瓜汁需要4个苦瓜，早中晚各喝一次，每晚睡前3小时再喝一次。如果喝不完可以睡觉，一天4杯。
2.苦瓜茶，用一个新鲜的苦瓜，切去果肉，加入茶叶中，然后加入，挂在通风处阴干，每次5-10g，水煎或开水浸泡代替喝茶。不仅能帮你减脂，还能清热去火。
