1.材料:麦片100克、酸奶180克、香蕉1/2根、蔓越莓10克。
2.步骤:将开水倒入锅中，然后将麦片放入锅中煮熟。盖上煮好的麦片煨一下，有点凉。加入酸奶，搅拌均匀，放入碗中，加入香蕉和蔓越莓。
3.燕麦配酸奶营养价值高。可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力，非常适合上班族。
