我们可以一起吃。可制成牛奶鹌鹑蛋。
1.基本材料:牛奶250克，鹌鹑蛋1个。
2.做法:将鹌鹑蛋打入碗中。锅加热，倒入牛奶，煮开后立即放入鹌鹑蛋，再煮开即可食用。
3.鹌鹑蛋味甘，性平。具有补气血、强身健脑、增肌养颜的功效。
4.鹌鹑蛋对贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调、高血压、支气管炎、动脉硬化等患者有滋补作用；对于贫血、月经不调的女性，其营养、护肤、美肤的作用尤为显著。
