1.材料:山药约50克，莲子20-30克。
2.每天取适量的鲜山药、莲子，给宝宝熬粥。莲子和粥要煮烂了一起吃。
3.给1岁以下的孩子试着把山药和莲子碾碎。干的可以磨成粉，然后用米汤调成糊状喂。这种粥可以暖胃健脾，最适合脾阳虚的人。
