第一步
材料:西兰花150克、玉米粒150克、洋葱50克、大蒜3瓣。调料:生抽3g，盐1g，鸡精1g。
第二步
西兰花洗净，切成小块。
第三步
将洋葱切成小块。
第四步
蒜末。
步骤5
锅中放入适量清水，大火烧开。将西兰花焯1分钟，捞出备用。
步骤6
锅里放适量油，烧至六成热，放入蒜末翻炒1分钟。
步骤7
加入西兰花和洋葱，翻炒30秒。
步骤8
加入3克酱油、1克盐、1克鸡精，搅拌均匀，然后出锅。
