怎么提升交际社交能力

1.改变过去的生活习惯:很多人社交能力差，朋友少，这和他们过去的生活习惯有很大关系。他们每天下班回家，不看电视，不上网看新闻，不玩游戏等。，而且他们和别人完全没有联系。这是不可接受的。他们必须下定决心改变目标，这是一个坏习惯。

2.主动和别人打招呼:遇到朋友同事，主动打招呼，即使和同事朋友不太熟。见面的时候应该主要是互相打招呼，而不是被动的等着对方先打招呼，再回复或者保持沉默。

3.关注朋友的动态和现状:有些人因为没有找到共同语言，觉得和朋友或同事无话可说。如果他们平时只专注于自己的事情，当然不会知道别人怎么了，说话也找不到话题。所以，平时注意很重要。可以稍微八卦一下，多关注一下别人的近况，然后在聊天的时候根据自己的近况和对方打招呼，聊聊天。这样不仅能帮你找到谈话的话题，还能互相帮助。

4.积极参加一些集体活动:比如公司或者朋友圈举办的一些吃饭唱歌爬山之类的集体活动，你也要积极参加。你不能因为觉得无聊，浪费时间，想做自己喜欢的事，就给自己一个不参加的理由。参加集体活动是和你快速相处，增进感情的一种方式。所以，如果有类似的集体活动，可以积极参加，也可以自己动手。

5.在别人需要帮助时采取适当的行动:当你身边的同事或朋友遇到一些小困难，需要别人帮助时，你可以主动去帮助。不是说什么都要帮，可能会在力所能及的范围内花一点私人时间。既然这样，就不要吝啬那一点点时间。如果你能帮助别人，就尽力去帮助他们。也许有一天，当你需要别人的帮助时，别人也会。

6.我们交的朋友需要保持联系:比如我们在学习的时候会认识很多同学，出来工作也会认识很多同事朋友。对于这些同学、同事、朋友，一定要用心管理和维护，可以随时联系。如果我们有空，也可以约他们出来吃饭。如果我们那时没有事情可做，我们可以找别人。这不太好。