第一步
材料:胡萝卜100克、西兰花150克、蜂蜜2克。
第二步
将胡萝卜切片。
第三步
将西兰花切成小花。
第四步
水烧开后，加入胡萝卜，煮3分钟，捞出。
第五步
加入西兰花，煮1分钟，取出。
第六步
将西兰花和胡萝卜放入烹饪机中，搅拌，然后滤入杯中。
第七步
加入蜂蜜，搅拌均匀。
