1.用西兰花炒火腿。先将火腿切片，然后将西兰花洗净切成小块，这样可以避免生不熟的现象。接下来，用热油煨火腿，将火腿煎至金黄色，然后加入西兰花翻炒。颜色变化后，加入少许水，煮几分钟。熟了，马上拿起来，一盘西兰花炒火腿就出炉了。
2.一定要让宝宝趁热吃。吃的时候可以多嚼几次，这样可以保持维生素的充分吸收。相信家长们都学会了这个简单的方法。然后你可以给你的宝宝一盘美味的西兰花。需要提醒的一点是，西兰花也可以搭配不同的食物。
