1、要养成良好的习惯，早睡早起，适当进行体育锻炼，以达到增强体质、提高免疫力的目的。
2.饮食方面，一定要吃清淡、营养、易消化的食物，如鸡蛋、牛奶、米粥、面条、新鲜果蔬等。当然也要适当吃点肉，不能多吃辛辣刺激性食物。
3.保持乐观的心态，从而培养良好的心情，更加积极乐观地面对生活。
4.要养成定期体检的好习惯，这样可以动态监测自己的身体状况，有利于身体健康。
