1.主料:藜麦50g，辅料:大米30g，红枣3个，南瓜适量。
2.将藜麦和大米洗净，沥干水分。
3.红枣洗净，南瓜切块备用。
4.水烧开后，将藜麦米饭放入锅中，转中火煮20分钟。
5.当藜麦饭8成熟时，用勺子搅拌，加入南瓜和红枣，煮10分钟。
6.粥稠了就可以出锅了。可以不加冰糖或者蜂蜜，根据个人喜好添加。
