秋冬老人适合吃什么补品

1.可以吃很多东西，尤其是有营养的，比如南瓜。它性温，吃起来有点甜，含有大量的矿物质，有很好的保健作用，对胃也有好处，容易消化。它的热量也很低。就算吃多了也不容易长胖。方法很多，比如煲汤，捣成南瓜饼，油炸吃。秋天吃，保健效果好，经常吃会更健康。或者吃一些卷心菜，卷心菜含有很多维生素，尤其是在秋天。经常吃可以补充大量水分，还可以清热降火，预防便秘。有的老人吃，可以让人体质变好。

2.或者吃一些莲藕，莲藕含有大量的淀粉和维生素。它们非常开胃。经常吃它们可以使人的食欲更好。对脾胃也有好处，容易消化，特别适合一些老年人食用。做法很多，凉拌或煲汤，也能清热降火，预防便秘、呕吐等症状。有些高血压的人吃了它，可以很好的缓解这种症状。

3.也可以吃点红薯，对胃也有好处。它们里面有大量的纤维素，很容易消化。有些便秘的人吃，可以缓解这种症状，清热。可以煮粥，也可以煮好后去皮。也可以吃点花生。它是一种非常滋补的东西，营养丰富，对胃有好处。对肺也有好处，可以化痰润肺。特别适合一些老年人食用，可以预防呼吸道疾病。一些喉咙痛、经常咳嗽和感冒的人可以服用它来缓解这种症状。也可以预防很多。