1.孕妇在怀孕和坐月子期间可以适当吃一些燕窝来恢复虚弱的身体。但是在吃燕窝的时候，也要注意不要吃太多，饮食习惯要合理，饮食要均衡。
2.对于孕妇来说，适当补充一些营养素是很有必要的，因为孕期各方面的营养素都要达标。怀孕期间要注意营养均衡，平时可以吃一些水果蔬菜。平时一定要注意孕妇的饮食，不要让她们吃太多辛辣的食物。
