榴莲的价值和营养

榴莲热可以活血散寒，缓解痛经，特别适合患有痛经的女性。还能改善腹寒，提高体温，是寒性体质者的理想滋补品。榴莲营养价值很高，经常食用可以强身健体，健脾益气，补肾壮阳，温补身体。

榴莲的颜色是黄色的，有粘性，多汁，是著名的热带水果之一。它有一种强烈的气味，爱它的人赞美它，恨它的人憎恶它。原产马来西亚，在东南亚一些国家和我国广东、海南等地广泛种植。泰国是最著名的国家，被称为“水果之王”。

榴莲的名字是怎么来的？

相传明朝郑和三次率领船队下南洋。出海时间太长，船员们想家想家，归心似箭。有一天，郑和在岸边发现了一种奇怪的水果，带回来和大家一起品尝。很多船员吃了之后对水果赞不绝口，思乡之情一时褪去。有人问郑和这种水果叫什么，他随口答道:“灵儿”，意为“流连”于祖国大陆，寄托思乡之情。听起来像榴莲，后来人们就叫它“榴莲”。

吃榴莲的注意事项:

1.自然开裂的成熟榴莲不宜存放过久，也不宜一次性食用。

2.当你闻到成熟的榴莲有一股酒味时，说明它一定是变质了。不要买。

3.因为榴莲味道比较浓，容易堆积在肠道里，多喝开水有助于消化。

4.榴莲虽然富含纤维素，但是会吸水，在胃里会膨胀。过量食用会堵塞肠道，引起便秘。