1.准备材料:老玉米渣和小米200g,紫薯半个。
2.紫薯去皮,切成小块。和其他两样东西一起放入锅中,加水,大火烧开,转中火。
3.小火再煮20-30分钟,然后煮到粥有点粘为止。
4.关火前加点糖。
5.营养价值:紫薯能补脾胃、生津止渴、通便、益气生津、润肺滑肠,小米有防治消化不良的作用。小米有防止恶心呕吐的作用。小米有滋阴补血的功效,小米红薯粥是一种非常滋补的粥。