1.一般黑芝麻可以炒熟磨成粉,容易吸收消化。黑芝麻磨成粉后,还可以加入一些花生粉、碎花生、碎核桃粉等配料。
2、最佳吃法黑芝麻经过九蒸九晒之后,再吃黑芝麻可以起到非常好的入肾养肾功能的作用。在制作过程中,将黑芝麻洗净,放在箅子上蒸,然后放在太阳下阳光照射干燥,再放在箅子上蒸,然后放在太阳下阳光照射干燥。如此重复九次,即达到九蒸九晒的做法。这样做出来的黑芝麻补肾效果最好。