养生汤的熬制方法和注意事项 养生汤熬制步骤
1.公式。乌鸡500克、鹅肉500克、鸡血藤手镯30克、仙鹤草25克、狗脊20克、何首乌20克、菟丝子15克、女贞子15克、墨旱莲15克、桑寄生15克、合欢10克、熟地10克、续断10克、生地10克。
2.将鸡血藤手镯、仙鹤草、狗脊、夜交藤、菟丝子、女贞子、旱莲草、桑寄生、合欢皮、白术、熟地、续断、人参加水煎煮成浆，滤渣备用。
3.将鸡鹅煮熟，切块备用。
4.将石锅放在小火上，锅中放入猪骨，放入酸菜鱼火锅，烧开。
5.加入鸡块和鹅块，放入姜、葱、花椒和米酒，煮开。
6.加入中草药汁，改小火煨至鸡鹅肉酥烂。
7.注意事项。要注意体育锻炼和清淡低盐低脂饮食，多喝水。早上最好喝肉汤，肉汤富含蛋白质和脂肪。
