1.首先，保持好心情。心情愉快的话，身体的新陈代谢会正常很多，也有助于长高。
2.多做运动。多做运动可以促进骨骼的发育，让骨骼长得更快更硬。
3、需要注意饮食，多喝牛奶和豆浆，牛奶和豆浆中含有钙，可以促进骨骼生长。
4.保持充足的睡眠。晚上人越长越高，晚上踢腿。这就是长高的表现。
5、适量补充维生素，可以买一些钙片之类的有利于生长和身高的维生素类药物。
6.去医院检查一下。如果不放心，可以去医院检查一下，看看是不是身体有问题，导致身高不够。
