如何制作烤肉?

早餐机2022-07-27  5

如何自制烤肉好吃呢 猪肉的价值

1.五花肉切片,放出熏猪肉、蚝油、葱姜、盐、料酒、豆瓣酱,拌匀腌制20分钟。锅刷油,放入五花肉,小火慢烤。烤好后取出,撒上烧烤食材。烤肉很好吃。

2.猪肉的价值:

肉类富含蛋白质,一般在10-20%之间。瘦肉比肥肉含有更多的蛋白质。肉类中的蛋白质是优质蛋白质,不仅含有全面丰富的必需氨基酸,而且比例适当,接近人体的蛋白质,易于消化吸收。

肉类的脂肪含量平均在10-30%左右,主要是各种脂肪酸和甘油三酯。还有少量卵磷脂、胆固醇、游离脂肪酸和脂溶性色素。肉类可以提供更多的热量。比如100克肥猪肉可以提供830大卡的热量。

肉类含有1%左右的无机盐,瘦肉中有很多,尤其是内脏。比如100克猪肝含铁25毫克,牛肝含铁5毫克。

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